导语：中医是一门博大精深的学科，穴位作为中医的重要组成部分，具有调节身体机能、缓解病痛的作用。今天，我们就来了解一下手三里穴位的定位与作用。

一、手三里穴位定位

手三里穴位位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。具体取穴方法如下：

1. 正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势。

2. 在前臂背面桡侧，找到阳穴溪穴，位于腕背桡侧一凹陷处。

3. 屈肘成直角，找到肘横纹终点，找到肱骨外上踝，两者连线中点处找到曲池穴。

4. 从曲池穴向下量取3横指，即肘横纹下2寸处，即为手三里穴位。

二、手三里穴位作用

手三里穴位具有调节身体机能、缓解病痛的作用，以下为手三里穴位的主要作用：

1. 运动系统疾病：缓解腰痛、肩臂痛、上肢麻痹、半身不遂等。

2. 消化系统疾病：缓解溃疡病、肠炎、消化不良等。

3. 五官科系统疾病：缓解牙痛、口腔炎等。

4. 其他：缓解颈淋巴结核、面神经麻痹、感冒、乳腺炎等。

5. 弹拨手三里对消除针刺不当引起的不适感有效。

三、按摩手法

按摩手三里穴位的具体方法如下：

1. 用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动1分钟。

2. 换左手，重复以上步骤，每日3次。

四、注意事项

1. 取穴时，要准确找到手三里穴位，以免影响按摩效果。

2. 按摩时，力度要适中，避免过度用力造成疼痛。

3. 针对不同的疾病，按摩手法可适当调整。

4. 若有疾病需要治疗，请在专业医师指导下进行。

总结：手三里穴位作为中医的重要组成部分，具有调节身体机能、缓解病痛的作用。了解手三里穴位的定位与作用，有助于我们在日常生活中运用中医知识，预防和治疗疾病。同时，通过按摩手三里穴位，可以缓解多种不适，提高生活质量。